AHA-BUCH

Das gierige Gehirn

Der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn, Originaltitel:The Craving Mind
 Buch
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ISBN-13:
9783466346974
Einband:
Buch
Erscheinungsdatum:
01.03.2018
Seiten:
317
Autor:
Judson Brewer
Gewicht:
527 g
Format:
221x144x32 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

. »Eine radikal neue Sichtweise darauf, wie wir Gewohnheiten verändern.« Jon Kabat-Zinn
. Smartphone, Rauchen, Süßigkeiten - was uns verführt und wie wir Alltagssüchte wieder loswerden
. Erstaunliche Einblicke in die Wirkungsweise unseres Gehirns
Woher kommt der Drang, ständig Facebook zu checken oder zur nächsten Zigarette, nach Schokolade oder Chips zu greifen? Judson Brewer, Psychologe und Neurowissenschaftler, erforscht seit über 20 Jahren, warum wir diesen Versuchungen immer wieder erliegen. Anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Fallgeschichten und eigenen Erfahrungen erklärt er die evolutionspsychologischen Hintergründe, die unser Gehirn dazu bringen, etwas zu tun, was uns nicht guttut. Und er zeigt, wie man mit der Praxis der Achtsamkeit schlechte Gewohnheiten nachhaltig ablegen kann. Ein hilfreicher Ratgeber, um Alltagssüchte loszuwerden, Stress zu reduzieren und das Leben wirklich zu genießen.

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