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  1. Das neue große Runner's World Buch vom Laufen (Runner's World Edition)

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    Das neue große Runner's World Buch vom Laufen (Runner's World Edition)
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  2. Ernährung im Triathlon: Besser essen und trinken für optimale Leistungen im Ausdauersport

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    Ausdauersportler investieren viel Zeit in ihr Training - mit dem Ziel, schneller zu werden. Doch ...

    Ausdauersportler investieren viel Zeit in ihr Training - mit dem Ziel, schneller zu werden. Doch nur, wer seinem Körper die Energie für den Vortrieb in der passenden Form zuführt, kann optimale Leistungen erreichen. Dieses Buch beschreibt, wie eine gesunde Basisernährung für Ausdauersportler aussieht, worauf ein Sportler in welcher Trainings- und Lebensphase achten sollte und welche Strategien im Triathlonwettkampf zum Erfolg führen.
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  3. Laufend schlank: Einfach Laufen und Abnehmen - Fit werden und Wohlfühlen, leichtes Lauftraining mit individuellen Trainingsplänen und Ernährungstipps: Laufen - Abnehmen - Wohlfühlen
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    Laufend schlank: Einfach Laufen und Abnehmen - Fit werden und Wohlfühlen, leichtes Lauftraining mit individuellen Trainingsplänen und Ernährungstipps: Laufen - Abnehmen - Wohlfühlen

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    Fitter werden und gleichzeitig abnehmen ganz ohne Hexerei? In zwölf Wochen? Und auch noch mit Spa...

    Fitter werden und gleichzeitig abnehmen ganz ohne Hexerei? In zwölf Wochen? Und auch noch mit Spaß? Das geht, sagt Katja Mayer. Plakativ und motivierend führt die Ironman-Triathlon-Siegerin und Sportcoachin ihre Leser durch ein 12-Wochen-Laufprogramm und berichtet zudem von ihrem eigenen Weg vom übergewichtigen Sportmuffel zum Profisportler. Auch erfolgsentscheidende Themen wie Ernährung, Regeneration, Ausrüstung, Stretching und Motivation! lässt sie nicht außer Acht. Da hat auch Ihr innerer Schweinehund keine Chance mehr versprochen

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  4. Mentales Training für Triathleten und alle Ausdauersportler

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    Von zwei Sportlern mit den gleichen körperlichen Voraussetzungen und der gleichen Ausrüstung wird...

    Von zwei Sportlern mit den gleichen körperlichen Voraussetzungen und der gleichen Ausrüstung wird bei einem Kopf-an-Kopf-Rennen stets derjenige gewinnen, der mental besser vorbereitet ist.
    Und genau wie die körperliche Leistung nur durch konsequentes Training gesteigert wird, erfordert es viel Zeit und eine gezielte Vorbereitung, seine mentale Leistungsfähigkeit zu entwickeln.
    Dieses Buch will Ihnen dabei helfen, die psychischen Hürden beim Triathlon erfolgreich zu bewältigen. Mit dem richtigen Motivationsniveau und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten werden Sie eine völlig neue Leistungsebene erreichen - unabhängig von Ihrem jetzigen Leistungsstand.
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  5. TRI: The Triathlon Photography of Michael Rauschendorfer

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    Triathlonfotograf Michael Rauschendorfer legt in diesem Bildband eine Auswahl seiner besten Bilde...

    Triathlonfotograf Michael Rauschendorfer legt in diesem Bildband eine Auswahl seiner besten Bilder der vergangenen Jahre vor. Eindrucksvolle Fotos der Ironman-Rennen auf Hawaii, Lanzarote, Frankfurt und Regensburg sowie der Challenge Roth zeigen die gesamte Faszination des Langdistanztriathlons. Packende Atmosphäre kurz vor dem Start, Action beim Schwimmausstieg, Einsamkeit des Athleten im Kampf gegen Hitze, Wind und Strecke oder unbeschreibliche Glücksmomente im Ziel: Rauschendorfer ist stets hautnah dabei. Erleben Sie grandios in Szene gesetzt die großen Duelle der Besten des Sports - Andreas Raelert, Craig Alexander, Chris McCormack, Timo Bracht oder Chrissie Wellington - wie auch die Rennen der Altersklassenathleten noch einmal mit. Technisch perfekte Sportfotografie an Land sowie unter und auf dem Wasser trifft auf ausgefeilte Komposition und vereint sich zu einem einzigartigen Stil mit einem feinen Gefühl für Formen, Farben und Stimmungen. Ein Buch, das Lust macht auf einen faszinierenden Sport.
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  6. Die schönsten Laufstrecken in München: abwechslungsreiche Laufrouten für jedes Trainingsniveau mit übersichtlichen Karten und GPS-Tracks zum Download
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    Die schönsten Laufstrecken in München: abwechslungsreiche Laufrouten für jedes Trainingsniveau mit übersichtlichen Karten und GPS-Tracks zum Download

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    Das Thema Laufen boomt! Jeder möchte gesund und fit bleiben, raus in die Natur und den Arbeitsstr...

    Das Thema Laufen boomt! Jeder möchte gesund und fit bleiben, raus in die Natur und den Arbeitsstress vergessen. Bloß wo? Dieses Buch stellt die 30 schönsten Joggingstrecken in und um München vor. Die Routen haben unterschiedliche Längen und Ansprüche und zeigen den Läufern auf ruhigen Wegen die schönen Seiten der Stadt. Damit können sich Geschäftsreisende schnell zurecht finden und Einheimische mal etwas Neues ausprobieren. Alle Strecken können problemlos mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreicht werden. Karten und GPS-Tracks zur besseren Orientierung werden gleich mitgeliefert

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  7. Diabolo für Fortgeschrittene
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    Diabolo für Fortgeschrittene

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  8. Runner's World. Laufen: Das große Buch für Anfänger

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  9. Der erste Marathon: Locker bis ins Ziel
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    Der erste Marathon: Locker bis ins Ziel

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    Der Marathon steht heute für eine sportliche Herausforderung, der sich immer mehr Freizeitsportle...

    Der Marathon steht heute für eine sportliche Herausforderung, der sich immer mehr Freizeitsportler stellen. Ausgelöst durch den Laufboom und die großen Stadtmarathons wagen sich jedes Jahr immer mehr Freizeitläufer an die gewaltige Distanz.
    Wer zum ersten Mal einen Marathon laufen und erleben will, braucht eine gute Vorbereitung. Damit Sie Ihren ersten Zieleinlauf auch mit allen Sinnen genießen und entsprechend feiern können, hilft Ihnen dieser Ratgeber bei den planvollen Trainingseinheiten.
    Die Grundlage bildet ein möglichst abwechslungsreicher Trainingsaufbau. Ausgehend von Ihrem aktuellen Leistungsniveau erfahren Sie, wie Sie in mehreren Schritten Ihr Ausdauerleistungsvermögen so weit anheben können, dass Sie nicht nur in guter körperlicher Verfassung starten, sondern auch ankommen. Ausgewählte Trainings- und Ernährungstipps richten sich an alle, für die das Unternehmen Marathon kein Traum bleiben soll.

    Ankommen ohne Zeitvorgabe ist das Ziel.

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  10. Läufergeschichten aus Afrika
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    Läufergeschichten aus Afrika

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