fit for fire.
Das Workout vom »Toughest Firefighter Alive«
Gebundene Ausgabe
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ISBN-13:
9783613508781
Veröffentl:
2019
Einband:
Gebundene Ausgabe
Seiten:
192
Autor:
Joachim Posanz, Jan Finken
Gewicht:
716 g
SKU:
INF1000478414
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Joachim Posanz ist nicht nur der beste deutsche Firefighter, sondern auch Europa- und Weltmeister: der "Toughest Firefighter Alive". Ganz im Sinne seines Mottos "Your Workout is my Warmup" zeigt Posanz in diesem Buch ein speziell aus dem Feuerwehrsport abgeleitetes Ganzkörpertraining für alle Fitnessbegeisterten und für jedes Leistungsniveau.
Im Zentrum stehen dabei seine eigens entwickelten Workouts und die dazu passenden Trainingstipps, die aus jedem Sportler Kraft, Ausdauer, Schnellkraft und Koordination bis an sein persönliches Limit herauskitzeln. So kann eine körperliche Konstitution erlangt werden, die weit über eine gewisse Grundfitness hinausgeht. Viele der vorgestellten Übungen lassen sich zwischendurch, überall und zu jeder Zeit durchführen. Wie sehr man davon profitiert, hängt vom jedem einzelnen selbst ab - los geht's!
Im Zentrum stehen dabei seine eigens entwickelten Workouts und die dazu passenden Trainingstipps, die aus jedem Sportler Kraft, Ausdauer, Schnellkraft und Koordination bis an sein persönliches Limit herauskitzeln. So kann eine körperliche Konstitution erlangt werden, die weit über eine gewisse Grundfitness hinausgeht. Viele der vorgestellten Übungen lassen sich zwischendurch, überall und zu jeder Zeit durchführen. Wie sehr man davon profitiert, hängt vom jedem einzelnen selbst ab - los geht's!
Oberbrandmeister Posanz zeigt in diesem reich bebilderten Ratgeber ein speziell aus dem Feuerwehrsport abgeleitetes Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau. Für alle Sportler, die gern mit freien Gewichten trainieren.