Laufend schlank: Einfach Laufen und Abnehmen - Fit werden und Wohlfühl
Laufen -Abnehmen - Wohlfühlen: In 12 Wochen zum Wunschgewicht
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sg - ungelesenes mängelexemplar mit leichten lagerspuren
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381 g
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INF1000281781
Beschreibung:
Fitter werden und gleichzeitig abnehmen ganz ohne Hexerei? In zwölf Wochen? Und auch noch mit Spaß? Das geht, sagt Katja Mayer. Plakativ und motivierend führt die Ironman-Triathlon-Siegerin und Sportcoachin ihre Leser durch ein 12-Wochen-Laufprogramm und berichtet zudem von ihrem eigenen Weg vom übergewichtigen Sportmuffel zum Profisportler. Auch erfolgsentscheidende Themen wie Ernährung, Regeneration, Ausrüstung, Stretching und Motivation! lässt sie nicht außer Acht. Da hat auch Ihr innerer Schweinehund keine Chance mehr versprochen