Trainingspraxis Laufen. Bd.2. Bd.2
Beiträge zum Schüler- und Nachwuchsleistungstraining, Lehrpersonen; Hobby/Freizeit
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ISBN-13:
9783840375033
Veröffentl:
2016
Seiten:
464
Autor:
Lothar Pöhlitz
Gewicht:
1365 g
Format:
253x200x25 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
In diesem Buch mit vielseitigen Beiträgen zur Trainingsmethodik in den olympischen Laufdisziplinen wird das notwendige Wissen zum Aufbau von Topleistungen im Mittel-, Langstrecken-, Hindernis- und Straßenlauf weiter abgerundet. Trainingspraxis Laufen II - Beiträge zum Schüler- und Nachwuchsleistungstraining - hilft Trainern und ihren jungen, begabten Talenten auf ihrem angestrebten Weg auf die internationale Bühne. Es vermittelt die notwendigen Voraussetzungen zu neuen persönlichen Bestleistungen und gibt konkrete praktische Anleitungen für das tägliche Training und die Wettkampfgestaltung. Ein komplexes Training - Ehrgeiz, Fleiß, Härte, Leidenschaft, Disziplin und eine optimale Ernährung, ausreichend Erholung/Schlaf, kompetente Nachwuchstrainer und mentale Stärke in den Rennen bereiten spätere Erfolge im Hochleistungstraining vor.
- vom ehemaligen DLV-Bundestrainer praktische Anleitungen vom Training bis zur optimalen Ernährung