Low Carb High Fat

Low Carb High Fat: Voll fett essen, voll schlank werdenFett macht dick? Längst haben Wissenschaftler diese Theorie widerlegt. Heute wissen wir: Gesunde Fette helfen sogar beim Abnehmen und sind für unseren Körper sehr wichtig. Der wahre Schuldige fürs Übergewicht: ein Zuviel an schlechten Kohlenhydraten.Low Carb High Fat - eine ErfolgsdiätWer also die richtigen Fette zu sich nimmt und dickmachende Kohlenhydrate weglässt, isst sich rasch in Richtung Traumfigur - und behält sie langfristig. Und das Beste: Hungern muss bei Low Carb High Fat niemand!Low Carb High Fat: Den Fettpolstern den Kampf ansagenStillt man seinen Hunger mit schlechten Kohlenhydraten, bekommt der Körper zu viel davon und der Überschuss landet letztlich als Fettpolster auf den Hüften. Deshalb setzen viele Menschen auf "low carb" - also eine kohlenhydratreduzierte Ernährung. Typische Sattmacher wie Kartoffeln, Reis und Nudeln sind damit allerdings vom Speiseplan gestrichen. Und wie wird man jetzt satt? Die Lösung: Low Carb High Fat. Hier wird zu einer geringen Menge an Kohlenhydraten eine gute Portion sättigendes Fett serviert. Das heißt: Kein knurrender Magen und die Pfunde purzeln trotzdem!

Das erste LCHF-Kochbuch für den deutschsprachigen Markt.

Hinweis zur OptimierungDas grüne BlattVorwortWarum LCHF?Warum Low Carb?Best of KohlenhydrateWarum kein High Protein?Deshalb High FatWas Fette könnenBest of FetteDie KetoseBasics der LCHF-KücheLCHF Tipps & TricksFrühstückMittagessenAbendessenSnacks und SüßesLCHF-Zutaten und -ZubehörLCHF OnlineDie AutorenDie FotografinBackofenhinweisImpressum