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ISBN-13:
9783833841033
Veröffentl:
2014
Seiten:
80
Autor:
Friedrich Hainbuch
Serie:
GU Körper & Seele Lust zum Üben GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
EPUB
Kopierschutz:
6 - ePub Watermark
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab.
Das Multimedia-Paket zur schnellsten Entspannungsmethode
Progressive MuskelentspannungEntspannung im AlltagEntspannen, ausruhen, Kraft tankenDas Basis-ProgrammDas AufbauprogrammBücher und Adressen, die weiterhelfenDank des AutorsDer AutorWichtiger HinweisImpressum